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什么活动适合体质虚的人?

女 | 11岁 2018-01-02 有2个回复

问题描述：儿子的身体一直不好常常生病,体质虚的厉害,导致他的身材瘦小,每天没有精神,学习受到了影响导致他的成绩下降,吃了药但是效果没有好转

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罗正强

已帮助网友：4400 2018-01-02

你好，气虚体质的运动方法不能太过剧烈，你所说平时爬楼梯，3分钟不到，主要应该以慢，运动幅度小，可以锻炼耐心的运动比如气功，太极，瑜伽等

wangwen

已帮助网友：2477 2018-01-02

您好！身体健康和营养、生活方式、运动锻炼密切相关。运动是保证机体强壮、增强抵抗力的重要因素，积极、合理的运动有益于健康。建议每天运动1-2小时不等，从少量的开始。推荐轻柔的运动，比如慢跑、骑自行车、游泳，是最好的，千万不要去爬山、频繁上下楼。

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