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焦虑不安失眠没胃口心情烦躁

女 | 19岁 2019-08-22 有3个回复

问题描述: 辞职后一直没找到合适的工作,每天都睡不着失眠,心情不好焦虑不安,动不动就很烦躁而且每天都不想吃东西

回答

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王志强

已帮助网友:3053 2019-08-22

按照你叙述的情况,你辞职后存在焦虑不安,失眠,心情不好,烦躁,食欲不好,你不知道是怎么回事。
你存在抑郁的倾向,建议你尽快到当地的精神类专科医院或精神卫生中心去就诊,医生会根据你的情况,通过问诊和问卷测试,对你做出明确判断,然后为你制定治疗方案,采取治疗措施。
以上是对“焦虑不安失眠没胃口心情烦躁”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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曾晓锋

已帮助网友:1818 2019-08-22

理解你的心情,由于辞职后一直没有找到合适的工作,让你产生焦虑的心情,所以影响到你的饮食和睡眠,所以建议你能对此有一个新的看法,要结合自己的实际情况去找工作,你以为你现在年龄还小,可以学一些技术,做一些长远的规划。
理解你的心情,由于辞职后一直没有找到合适的工作,让你产生焦虑的心情,所以影响到你的饮食和睡眠,所以建议你能对此有一个新的看法,要结合自己的实际情况去找工作,你以为你现在年龄还小,可以学一些技术,做一些长远的规划。

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张月玲

已帮助网友:2082 2019-08-22

你好,一个合适的工作是需要多少次的寻找和机遇机会才会找到的,要有信心并且要坚持,一切都会好起来的,需要你忍耐
建议每天可以尝试放松法:放一些高山流水的轻音乐在椅子上或躺在床上找到舒适放松的姿势,均匀呼吸,向身体的各个部位传递放松的信息。从左脚开始,腿部肌肉绷紧两三秒,然后慢慢松弛,同时暗示它放松,然后,从右脚到身体,再从左右手放松到身体躯干。再从躯干到脖子、头、全部放松。配合轻音乐短短的几分钟,你就能进入轻松、舒适平静的状态。