您的位置： 99健康问问 >其他症状 >缓解小腿肌肉酸痛的方法?

缓解小腿肌肉酸痛的方法?

女 | 45岁 2019-08-22 有1个回复

问题描述： 我大概一天前和朋友相约去爬山,但是爬山下来腿有点酸软,今天小腿一直都在疼,现在走路都是问题,小腿肌肉疼痛怎么办好?用什么方法可以缓解疼痛?

我也要咨询

黄文飞

已帮助网友：3034 2019-08-22

用双手轻轻拍打小腿肌肉,或者轻按大腿肌肉,当然找专业的按摩师效果更好,用热毛巾在肌肉酸痛的部位进行热敷,或者热水泡脚,持续大概10分钟,促进血液循环,加快新陈代谢,缓解肌肉酸痛带来的疼痛,适当的按摩或者热敷后,要尽早上床休息,这样可以让疲惫的身体尽可能的恢复过来,

免责声明：本网站所有内容均由互联网收集或医患在线沟通而来，版权归原创者所有，如果侵犯了你的权益，请通知我们，我们会及时删除侵权内容，谢谢合作！

服务声明：本站内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有不适请尽快就医。