回答
根据你说的情况分析，想减肥主要控制热量的摄入，同时配合运动锻炼，并持之以恒。
建议注意饮食清淡，多食新鲜蔬菜水果，甜水果也要控制，不吃零食，不喝饮料啤酒，不食油腻食物，坚持运动锻炼。
以上是对“体重98公斤身高180厘米”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
根据你所描述的内容来看，你的身高180厘米，体重98公斤偏胖，你的标准体重是70公斤左右，需要减肥。
建议你管住自己的嘴，平时少吃高糖，高能量，高油脂，高蛋白，高脂肪等食物。加强的你每天坚持一小时左右的运动，你可以选择打篮球，打羽毛球，打乒乓球，跑步，游泳等，只要长期坚持，一定会达到减肥效果。
