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喉咙痛很常见,一般在感冒、扁桃腺炎、鼻窦炎、百日咳、咽喉炎以及病毒感染喉咙后都会有此症状表现,值得重视的是如果长期不加以治疗,该病可能导致风湿热,危害心脏和肾脏,因此有咽喉痛需尽快到医院检查和治疗,还有就是喉咙痛时要避免吸烟饮酒,不吃油炸烧烤或辛辣食物,以免刺激发炎部位,
没休息好和用嗓过度都会引起喉咙不舒服,建议你用绿茶、橄榄、胖大海、蜂蜜冲水喝,
具体用法:将绿茶、橄榄、胖大海、蜂蜜放入杯中冲入开水,加盖泡5分钟后即可饮用,
每天喝2-3次,外出时可以配上慢严舒柠青橄榄含片,平时还要注意:1.忌食辛,辣,炸,炒之属热性之品.如辣椒,生姜,炸油条,烧饼,饼干,快餐面等. 2.不偏食,饮食多样化.多食含维生素较多的蔬菜,水果.如苹果,青菜,菠菜,胡萝卜等. 3.嗓子不舒服时尽量少说话,4.起居劳作有度,注意休息,上网不要通宵达旦,5,积极锻炼身体,最简单有效锻炼方法是坚持晨跑,以增强身体的抗病能力