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减肥总是反弹怎么办呢?

女 | 25岁 2018-01-03 有2个回复

问题描述：今年的时候过节之后长胖了不少,衣服都穿不下了,我就想减肥了,经过一些方法后确瘦了一些,但是每过几天我就会又胖了回来,很是没办法的感觉

我也要咨询

李小可

已帮助网友：1821 2018-01-03

您好，运动减肥贵在坚持，如果停止运动肯定会反弹的。运动减肥是靠加大运动量来消耗脂肪的，在减肥过程中由于身体的需要，吸收营养的力度也在加大，停止运动后体内吸收机制还没有在短时间内调整适应，还在继续高效率的吸收营养，反而会发胖，所以运动减肥也要控制饮食，始终坚持运动锻炼。

谢武龙

已帮助网友：3295 2018-01-03

你好，减肥向来都是持之以恒的，经常去爬爬山，慢跑都可以的，切记千万不可做太过剧烈的运动，这样会适得其反.吃药减肥向来不可取，减肥药里面有泻药的成分，损及自己的内脏（尤其是肠道，听说腹泻多了会得急性肠炎)。。

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