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什么办法减肥最有效?

女 | 23岁 2018-01-04 有2个回复

问题描述：我因为肥胖老是被别人嘲笑啊,总是说猪什么的,为此自己很是自卑,该怎么办啊,我之前尝试过很多的办法,都没有什么好的效果啊,自己很是担心,这样下去怎么办啊,所以找到一个好的减肥方法,

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王涛

已帮助网友：4421 2018-01-04

您好：我自己减肥的方法就是连续三天只吃苹果,每天4-5个,一般一个月一次,既可以清肠胃,又可以减肥,一般一次可以减掉4-5斤,平时晚上清淡为主,晚饭不要超过晚上6点,晚上8点钟之后不吃东西.

唐建兵

已帮助网友：4223 2018-01-04

你好，减肥不是一天两天的事情，一定要坚持，才会有效，平时多运动运动，不要放弃，否则会反弹的，少吃饭但是不是不吃饭，适当的多吃蔬菜水果，晚上少吃饭。

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