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手臂上的肌肉怎么瘦?

女 | 20岁 2019-08-25 有1个回复

问题描述： 我总是感觉手臂尤其是胳膊的肌肉很粗很大,夏天的时候不敢穿短袖的衣服,看起来很难看,怎么去受手臂上的肌肉呢?

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胡世春

已帮助网友：2400 2019-08-25

瘦手臂,从运动和饮食两方面做起,运动方面,建议练习瑜伽,这样的话,对于瘦手臂有很好的作用,饮食方面,尽量的吃的清淡一些,减少油脂的摄入,晚饭的时候尽量少吃,饭后一定要有至少半小时的锻炼,

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