膝盖小腿痛无力什么原因
女 | 20岁
2019-08-25
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问题描述： 昨天游泳完回家休息下晚上小腿和膝盖就很痛膝盖刺痛小腿无力的感觉直接痛醒热敷了10多分钟都没用是什么原因啊
回答
问题分析：你好，根据描述，游完泳后小腿和膝盖处关节疼痛无力，考虑是长时间没游泳导致的肌肉部位乳酸堆积所致建议近期避免剧烈运动，用热毛巾敷局部，促进局部血液循环
无论是游自由泳还是仰泳腿的动作都是大腿带动小腿，绷住脚尖，膝盖尽量不要弯曲。手臂的动作是由肩轴带动的。主要掌握好节奏，最好咨询专业的教练亲身指导一下，要不然动作不规范以后想改就难了。游泳体力消耗大，四肢酸疼是正常的，建议你每次游完之后都好好做做放松，捶一捶或抖动四肢，可以缓解酸痛
以上是对“膝盖小腿痛无力怎么回事”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
情况是游泳导致膝盖周围肌肉韧带劳损疼痛无力原因。如果皮肤没有红肿
从你们当地药店买一盒双氯芬酸钠缓释片口服几天，注意休息，避免走路劳累过多，慢慢自然恢复了。
