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如何快速减腰腹部赘肉?

女 | 24岁 2019-08-25 有1个回复

问题描述：早上不喜欢过早,一般吃一点零食,但中午,晚上都吃的很多,吃完东西就坐在电脑旁边或者睡在床上,肚子上面有很多赘肉,怎么才能减肚子上面的赘肉,如何快速减腰腹部赘肉?

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张瑶

已帮助网友：4112 2019-08-25

要想要减掉腹部赘肉,可以每天快走20分钟,慢跑20分钟,还有上楼梯、游泳等都对减腰腹部赘肉有很大的好处,也可以每天晚上睡觉前做卧仰起坐,每组30个,每天做三组,随着时间的增加可以适量提高,坐姿也对腰腹部有很大的影响,不要久坐,坐的时候不要驼背,吃完饭也不要立刻坐下或者躺下,

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