中医减肥,什么方法好呐?
女 | 32岁
2018-01-06
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问题描述:最近想减肥了,但是我不想节食也不想运动,想通过中医减肥,那么中医的减肥都有哪些方法呢,哪种方法比较好啊,
回答
你好,对于你说的情况考虑,建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢,练习呼啦圈可以瘦腰。在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功。得了该病的患者首先不能吃太多热气上火的食物,日常饮食中要忌烟酒及辛辣油腻的食品,要注意适量地补充蛋白质和维生素等营养物质,多吃蔬菜水果。