产后抑郁要怎么缓解?
女 | 24岁
2018-01-06
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问题描述:生宝宝之后情绪就不是很好,每天都觉得特别的无奈,她总是哭啊,哭的,以前每天都可以出去玩儿的,可是现在忽然每天都要照顾孩子出都出不去,因为这个总是和老公发牢骚,我这样是否产后抑郁了呢?
回答
你好,分析,要有目标,并为实现目标努力:这个目标不要好高骛远,要有可行性,也就是要量力而行,否则就是给原本抑郁的心情“添油加醋”,这样就会感觉很充实,没时间抑郁。给自己打气,让自己有足够的信心:让自己从自卑的状态中走出来,不要和别人比优点,多想想自己的长处,发挥自己的优点,可以从衣着,发型等发面提升自己的自信心,这点对女性很管用哦。建议去专科医院检查清楚,早治疗,免得耽误治疗。早点摆脱疾病带来的痛苦。