得了抑郁症自己能调整好吗
女 | 26岁
2018-01-06
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问题描述：失恋了都是痛苦的,何况是自己喜欢的人,因为他跟一个比我年轻漂亮的人跑了,这足够是打击,现在抑郁症,可不可以自己调整好呢?
回答
你好，这个情况根据经验不是太严重，抑郁症患者注意慎用一些治疗抑郁的药物，有些药物会使人体上瘾，有些则具有副作用，可能会诱发其它疾病。要学会调整自己的抑郁的情绪，可以采用自我冥想的方法来缓解内心的抑郁。注意自己呼吸的节奏，不可过于焦躁。得了该病的患者首先不能吃太多热气上火的食物，日常饮食中要忌烟酒及辛辣油腻的食品，要注意适量地补充蛋白质和维生素等营养物质，多吃蔬菜水果。
