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更年期综合征不吃的是什么

女 | 49岁 2018-01-06 有2个回复

问题描述：最近几天头晕睡不着觉,晚上的时候翻来覆去就是睡不着,而且还总是做恶梦的,睡醒就一头大汗,精神一点不好,去医院检查,结果是得了更年期综合征

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李娜

已帮助网友：3175 2018-01-06

你好，可以多吃一些含蛋白质和糖类丰富的食物。例如：牛奶、豆浆、蛋类、肉类等。多饮水，多吃新鲜的水果和蔬菜。如苹果、梨、香蕉、草莓、猕猴桃、白菜、青菜、油菜、香菇、紫菜、海带等。

周兰媚

已帮助网友：3721 2018-01-06

你好、酸涩收敛之品，易导致瘀气滞血，应予避免。辛温发散，利于行通，可食：但不宜过多，因辛辣刺激过甚，疼痛亦会加重。少吃或不吃菠菜。若非吃不可的话，可先将菠菜在热水里焯一下，使部分草酸溶于水里，然后再捞出食用，这样人体就可减少一些草酸的摄入。

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