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想缩阴的方法有哪些呀?

女 | 30岁 2018-01-07 有2个回复

问题描述：我觉得自己的阴道特别的松,可能是因为生孩子的缘故吧,老公也是说,现在都没有什么感觉,特别的难过的,想去做一个缩阴的,不知道这个有什么方法的,

我也要咨询

谢武龙

已帮助网友：3295 2018-01-07

你好，在有便意的时候,屏住大便,并做提肛运动.经常反复,可以很好地锻练盆腔肌肉.方法三,收缩运动：仰卧,放松身体,将一个手指轻轻插入阴道,后收缩阴道,夹紧阴道,持续3秒钟,后放松,反复重复几次.时间可以逐渐加长

何伟文

已帮助网友：2756 2018-01-07

你好，每天早晚在空气清新的地方,深吸气后闭气.同时如忍大,小便状收缩肛门,如此反复100次以上.当习惯了以后,平时生活中都可以进行,不在于次数的多少,有时间就可以进行上述锻练.经过一定时间的训练,盆腔肌肉的张力就会大大改善,阴道周围肌肉也就变得丰实,有力,阴道松弛就可以不药而愈了.

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