失眠睡不着要怎么去改善?
女 | 28岁
2018-01-07
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问题描述:这几天晚上的睡眠都不怎么好,常常半夜醒来就失眠了,然后就总是睡不着,头脑非常的清醒,然后失眠大概二个多小时才能再次入睡,我很想改善一下现在这样的状态,