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男人怎么减掉肚子上的肉?

男 | 25岁 2019-08-26 有1个回复

问题描述： 今年25岁的年龄,身材还可以,就是小肚上有肉,不知如何减掉,由于从事IT行业,工作时间,长期坐在电脑前,男人怎么减掉肚子上的肉?

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黄文飞

已帮助网友：3034 2019-08-26

腹部的肌肉比较明显,是健康的标准,不需要减掉,如果是啤酒肚,则属于脂肪蓄积,需要通过加强运动,控制饮食来消除脂肪,改善腹部肥胖的运动,以卧仰起坐,游泳比较理想,也可以做慢跑减肥,每次运动需要持续30分钟以上,卧仰起坐则需要连续做30个以上,

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