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怎么缓解抑郁症呢

女 | 30岁 2018-01-07 有2个回复

问题描述：今年三十岁了,最近这阵子和老公总是吵架,我天天憋在家里也不想出门,更加不想和别人交流,还时常想自杀,觉得生活没有希望了,去医院检查说患了抑郁症,个缓解的方法,

我也要咨询

wangwen

已帮助网友：2477 2018-01-07

你好，，建议你通过自我调整，尽量保持心情舒畅，一方面多和亲人朋友沟通交流，多参加一些户外集体活动，自我难以调控的建议及时的配合药物心理治疗

张慧芝

已帮助网友：4011 2018-01-07

你好，对有明显心理社会因素作用的抑郁发作患者，在药物治疗的同时常需合并心理治疗。常用的心理治疗方法包括支持性心理治疗、认知行为治疗、人际治疗、婚姻和家庭治疗、精神动力学治疗等，其中认知行为治疗对抑郁发作的疗效已经得到公认。

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