脚抽筋怎么缓解?
女 | 30岁
2019-08-27
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问题描述： 脚丫有些时候候就抽筋的,难受的很的,我也不知道怎么办好?没有什么办法可以缓解点脚抽筋怎么办好快速缓解?抽筋怎么缓解?
回答
肌肉突然收缩突然引起抽筋,你需要伸展抽筋的肌肉,这样你的脚或脚趾就不会再疼了,伸展你的肌肉可以防止它处于收缩、紧张的状态,如果你想要这种方法奏效,你需要保持1分钟或更长时间的拉伸,直到肌肉放松,反复收缩的速度减慢或完全停止,当你感觉肌肉再次抽筋时,你需要再次做伸展运动,
