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男人肚子上的赘肉怎么减?

男 | 42岁 2019-08-27 有1个回复

问题描述： 我曾经从175斤的大胖子,已经连体面的衣服都穿不下了,痛苦万分,几次减肥下来,真的有点烦人,男人肚子上的赘肉怎么减?

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胡世春

已帮助网友：2400 2019-08-27

首先,应该每天坚持锻炼,例如:卧仰起坐,瑜伽等有氧运动,其次,每天应该注意个人的坐姿与走姿,抬头挺胸,不要弯腰驼背,有效防止肚子上淤积肥肉,接着,进行局部按摩,促进局部血液循环,多吃蔬菜水果,增进新陈代谢,少喝碳酸饮料,少抽烟,少喝酒,多喝白开水,也可以适当的喝蜂蜜水排毒养颜,

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