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男人怎么样减肚子的肉肉?

男 | 20岁 2019-08-27 有1个回复

问题描述： 上班的时候总是坐着,下班的时候又喜欢与几个同事去喝酒,平时也喜欢吃一些油腻的食物,男人怎么样减肚子的肉肉?

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罗正强

已帮助网友：4400 2019-08-27

首先,应该每天坚持锻炼,例如:卧仰起坐,瑜伽等有氧运动,其次,每天应该注意个人的坐姿与走姿,抬头挺胸,不要弯腰驼背,有效防止肚子上淤积肥肉,接着,进行局部按摩,促进局部血液循环,多吃蔬菜水果,增进新陈代谢,少喝碳酸饮料,少抽烟,少喝酒,多喝白开水,

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