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女人怎么样调节内分泌?

女 | 27岁 2019-08-27 有1个回复

问题描述： 脸上,手上,嘴上反复长痘,刚刚建议我调节内分泌,怎么才能调节内分泌,需要吃什么,做什么,是不是要喝中药,女人怎么样调节内分泌?

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张月玲

已帮助网友：2082 2019-08-27

女人内分泌失调首先不要紧张要放松情绪,每天保证睡眠夜间睡眠至少8到10小时,多进食富含蛋白质及维生素丰富的食物尤其是多进食黄豆以及黄豆制品,不要吃生冷硬辣刺激性的食物也不要吃高热量的食物比如油条油炸糕等等,每天要适当的锻炼勤晒太阳,可以服用加味逍遥丸,

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