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睡前喝牛奶会长胖吗

女 | 26岁 2018-01-09 有2个回复

问题描述：来家里住了,看到身体很弱,老是有感冒的现象,而且晚上的时候还不容易睡觉,就每天晚上的时候叫她喝牛奶,还亲自弄好了,老婆怕会长胖,

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高锡云

已帮助网友：3368 2018-01-09

您好，牛奶的脂肪含量很低，饮用不会导致肥胖。牛奶的营养价值很高，矿物质种类丰富，有补钙的作用。早晚喝牛奶都不会导致肥胖，晚上喝牛奶有助于睡眠，建议可以睡前半小时饮用。祝您身体健康。

廖元兴

已帮助网友：1820 2018-01-09

你好，首先看你喝的是什么牛奶，如果是全脂牛奶的话那当然会变胖了，如果是低脂的话其实也会胖，但是最重要的还是看你的体制，每个人的体制不一样，也许你喝了之后就会胖。其实在睡觉之前的4~5个小时最好不要吃食物。

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