情绪激动控制不住自己
女 | 22岁
2019-08-28
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问题描述： 就是这两年不能太过情绪化,不能情绪激动,第一次发现控制不住自己是因为跟家里人吵架,结果大脑控制不住自己有想轻生的念头,浑身发抖,喘不上来气,手指甲死死的扣住手心,整个手像握拳头一样掰都掰不开,一开始还能因为吵架哭出来,但情绪上来后就怎么也哭不出来,心脏也很疼,像被针扎,被人死死的攥住了一样,有时候像心碎了一样,这是属于心理上的问题么?出现这种现象的时候怎么办?
回答
您好，根据您的情况，人的性格是随着人生阅历的丰富慢慢改变的，经历的事情多了，看问题的角度就会慢慢改变，性格也在趋于改变
建议您那你就应该尝试去改变，比如平时多读读一些教我们如何为人处事、如何生活的书，从书中我们可以学到很多道理，要用于生活，在生活中要凡事看开，不要把事情想的过于复杂，更不要在意很多，其实如果做到了这些，上面说的情绪易怒之类都会慢慢变少，这样你自己开心，周围人也舒服。
以上是对“情绪激动控制不住自己”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好！从新手说的情况来看，你因为和家人的矛盾吵架。情绪激动。有一些身体上的发抖。喘不过气，心脏很疼。应该是你情绪激动时的应激的反应。你有抑郁的情绪。你也可能是焦虑症发作。
希望你学会珍惜自己，爱自己。平时多进行体育锻炼和户外活动，多做自己喜欢专业感兴趣的事情，转移紧张焦虑的情绪。适当的释放自己的不满和压力。说想说的话，做想做的事儿。
