失眠睡眠质量差心情低落兴趣低
女 | 21岁
2019-08-28
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问题描述： 差不多一年睡眠质量差前一阵是整夜睡不着实在困得不行睡了几个小时回学校后晚上睡不着觉早上醒的早断断续续醒对原来感兴趣喜欢的事兴趣越来越低有时候就想哭
回答
你好，近一年来睡眠质量差，心情低落，考虑你神经衰弱。与你平时压力过大，生活不规律，情绪不稳等有关。
建议你去医院的精神科就诊。做相关检查，确诊病因，对症给矛心理治疗及口服药物治疗。平时注意保持情绪稳定，不激动生气，工作和学习中不要给自己过大的压力，要学会减压。
以上是对“失眠睡眠质量差心情低落兴趣低”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，由于压力大，或植物神经功能紊乱造成睡眠质量差，长期睡眠不足，人就没精神，情绪低落。
建议，可服用谷维素，找心理医生进行咨询。经常和同学或朋友聊天，参加集体活动，到户外运动，分散注意力，每天坚持运动1小时。要放松心情，有计划按棑工作学习。
你好，根据你的情况描述，你的情况多考虑为睡眠质量差，多与脾虚、肾虚、肝血不足等诸多因素有关，表现为睡眠时间短、深度浅。
建议你需要注意休息，首先养成良好的作息习惯，可以去医院中医科就诊给予中医中草药汤剂、针灸等综合调理治疗。
您好，根据您的情况，睡眠质量比较差，整夜睡不着觉，回学校后晚上也是睡不着，早上醒的早，原来感兴趣的事现在也不感兴趣，考虑是失眠焦虑的情况。
建议您注意放松心情，注意生活规律，不要太疲劳，平时多参加户外活动，听听音乐，心烦的时候可以多找朋友聊天，也可以到精神心理门诊开药物治疗，可以服用一周的地西泮看看。
你好？，正值求学年龄，一年左右，睡眠不好。特别来咨询一下。
你好？，情况已经了解。考虑还是有心事。想清楚也就没有什么大不了的。想哭就哭，哭完就去做具体事情，一点一点就这样坚持着，有一天心情好了，睡的香。一切如此有意义，希望能帮到你。
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如果出现这样的情绪状态，一般是由于抑郁的原因造成的，需要及早治疗。
可以适当的参加一些户外活动，并且多和朋友家人进行交流，必要时可以到医院的心理科，通过心理疏导以及口服药物的方法治疗。
