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那种减肥的方式最健康呢?

女 | 27岁 2018-01-09 有2个回复

问题描述：在怀孕和坐月子的时候吃的多,运动的少,身体胖了很多,看起来难看,现在孩子都一岁了,我准备减肥了,但是现在减肥的方式实在是太多了,想选择一个比较健康的方式,

我也要咨询

高锡云

已帮助网友：3368 2018-01-09

你好，减肥方法很多。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。开始培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动。一开始的时候，每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，延长时间，最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功

廖元兴

已帮助网友：1818 2018-01-09

你好，减肥是国际上的一个热点话题，很多肥胖的人都在寻求方法。最好的方法莫过于锻炼了，跑步的，但是很多人都做不到，关键是要看自己的啦。

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