抑郁症的患者要注意什么
女 | 21岁
2018-01-09
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问题描述：我因为学习成绩不好,下滑的很厉害,心情一直很不好,抑郁的很严重,饭都不想吃,人瘦的很厉害,总是觉得活着没有意思,不爱和别人说话,不喜欢出去家门口
回答
你好，很多人都会有压抑的情况出现，这时候我们就要注意调节了。这里我给大家推荐一种冥想的方法。就是找一个安静的环境，闭上眼，想一些自己很快乐的记忆，这样可以缓解压抑。另外可以吃些令自己开心的食物。那些你最爱吃的就是最能令你开心的，犒劳一下自己，身心也在餐桌上得到放松。
