19岁女生月经不调,怎么办?
女 | 19岁
2018-01-09
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问题描述：我19了,月经总是正常几个月后就不正常了!为什么会这样?去过医院,检查说这是正常的,但是就是觉得特别难过,我该怎么办
回答
你好，这个情况根据经验不是太严重，月经不调患者在日常生活方面应有规律,多注意休息,避免劳累过度,尤其是经期更要得到充分的休息。平时应加强锻炼，改善体质。防止过度节食,戒烟限酒.注意自己的饮食结构,多食用瘦肉,谷类,深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物,不宜过食生冷.经期要注意防寒避湿。保持心情舒畅.加强锻炼,提高身体素质.如果症状仍未改善建议及时到医院检查,明确病因,以便遵医嘱及早针对性的治疗。得了该病的患者首先不能吃太多热气上火的食物，日常饮食中要忌烟酒及辛辣油腻的食品，要注意适量地补充蛋白质和维生素等营养物质，多吃蔬菜水果。
