为什么军训时期体重不减反增(正常饮食)
女 | 21岁
2019-08-29
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问题描述： 军训四天了,体重却比原来增加了两公斤多,但饮食和平常没什么比没有怎么加强,是不是军训喝了太多水的缘故?
回答
你好，军训就是一个体质训练和一种国防教育，通过跑步，站立等体育锻炼，达到强身健体的目的，体重增加了，是因为身体肌肉结实了。
建议：我认为强身健体是一件好事，要好好军训，按正常的饮食，体重也许会增加一点，但脂肪不会堆积，就不会肥胖，锻炼好了，身体会更健康。
你好，跑步出汗不一定就能减脂减重，当你每天摄入的热量高于消耗的热量，那么你的体重就会不降反增。因此，保持运动量的同时也要严格控制饮食，至于小腿上的肌肉
保持运动量的同时也要严格控制饮食，禁食辛辣刺激油炸油腻食品，一日三餐正常合理安排饮食搭配。禁食油炸油腻食品。以蔬菜粗粮水果为主，同时增加运动。锻炼身体增强机体免疫力。
以上是对“为什么军训时期体重不减反增(正常饮食)”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，根据您描述的情况看，考虑属于肌肉肥厚，体重不降但是脂肪不会堆积
建议你不必担心，运动不会增加脂肪堆积，只会是肌肉丰富，可以塑形的，不雍肿，喝水也不会导致体重增加
建议：您好，根据您描述的情况看，考虑属于肌肉肥厚，体重不降但是脂肪不会堆积
建议你不必担心，运动不会增加脂肪堆积，只会是肌肉丰富，可以塑形的，不雍肿，喝水也不会导致体重增加
