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生活上如何调理更年期综合征?

女 | 53岁 2018-01-10 有2个回复

问题描述：最近我感觉有点胸闷气短,而且心情也不好,之后才知道这是更年期综合征的症状,现在正在吃药治疗,想调理一下,但是该如何调理才好些,

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戴以萱

已帮助网友：4522 2018-01-10

你好，改善症状要强体育锻炼，增强体质，振奋精神，保持平和乐观的情绪，如心情平静，多听点轻柔平和的音乐，找寄托的事情来做，养花，养鱼，练太极等；这个年龄主要是注重动手能力的的表现；养成良好的生活习惯，家人、同事的关心和理解也很重要。而中医理论的见解则是不同分型，相应治疗加以调理，如滋肝养肾等。补充睾酮的疗法理论上合理性，有实践证明的。

赵雅

已帮助网友：2516 2018-01-10

你好，加强锻炼，适当的运动，要用乐观的心态来看每一件事情，可以适当的听听音乐，跳跳舞，多跟家人谈心聊天，吃些维生素高的食物。这些都可以调理更年期综合征。

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