减肥怎么样才有效果
女 | 20岁
2018-01-10
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问题描述：我可以说是一个典型的吃货,特别的喜欢吃好吃的,可是现在体重是个问题啊,很胖了都,我感觉我都不好看了,衣服都穿不下,减肥的呢
回答
你好，吃的少，热量摄入就少，自然就会受下来了，到时候想胖也胖不起来。上面说的比较流行的减肥方法中向苹果减肥法、蔬菜水果法等等均属于此类。低热量会让你受下来，但是摄入的热量必须要满足身体的新陈代谢需要才行。
以上是对“减肥怎样才有效果”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，对于你说的情况考虑，减肥减肥要注意一天早晨水500毫升大概，早上补充水分，再吃点蔬菜类的，比如黄瓜，木耳，黄瓜记得削皮。作为女生皮肤很重要，无论是站在减肥的角度还是补水的角度都少不了多吃一些水果，还可以补充维生素。得了该病的患者首先不能吃太多热气上火的食物，日常饮食中要忌烟酒及辛辣油腻的食品，要注意适量地补充蛋白质和维生素等营养物质，多吃蔬菜水果。
