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怀孕期间要怎么样注意自己的饮食?

女 | 26岁 2018-01-10 有2个回复

问题描述：怀孕两个多月了,现在她的饮食起居都是在照料,怀孕以前她都不怎么注重饮食,总是喜欢吃一些刺激的食物,现在我就饮食上需要注意些什么

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李娜

已帮助网友：3175 2018-01-10

你好，饮食方面建议你可以多煲点汤水喝，也可以煲粥，血糖高建议你注意不要熬夜粥方面可以煲猪肝瘦肉粥或者是黄鳝粥，也可以炖猪骨头汤

周兰媚

已帮助网友：3721 2018-01-10

您好朋友，这样情况养原则1：2：孕妇应当尽可能选择自己喜欢的食物.营养原则3：为保证蛋白质的摄入量，孕妇可适当补充奶类、蛋类、豆类、硬果类食物.营养原则4：在孕早期注意摄入叶酸，因为叶酸关系到胎儿的神经系统发育.许多天然食物中含有丰富的叶酸，各种绿色蔬菜（如菠菜、生菜、芦笋、小白菜、花椰菜等），及动物肝肾、豆类、水果（香蕉、草莓、橙子等）、奶制品等都富含叶酸.

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