失眠采用啥方式有机会可以彻底治愈?
女 | 35岁
2018-01-10
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问题描述：最近**接了一个大项目,已经连续加班三个月了,每天晚上躺在床上,大脑特别的兴奋,还在想着工作上的事情,有时候做梦都梦在工作,
回答
你好，这个情况根据经验不是太严重，调节失眠的有效方法：由于夜间失眠而白天睡眠的万万不可取的，要是半夜苏醒，可以在床上松弛一下，就能够使睡意重返。适量服用抗焦虑，镇静，催眠的药物也是可以的，像是如安定，氯硝安定等都是很好的药物建议你一日三餐正常饮食，在日常生活中要养成良好的作息习惯，不要加班，不可熬夜，不可太过劳累。
