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紧张头和手发抖,四肢发冷

女 | 19岁 2019-08-31 有2个回复

问题描述： 有时候就是突然和别人对视或者就紧张下意识逃离对视,最主要就是头发抖还伴随四肢发冷,怎么样克服这个症状

我也要咨询

曾晓锋

已帮助网友：1818 2019-08-31

我感觉这种情况并不是什么器质性的病变，有可能和精神因素、还有心理因素有直接关系。也可能和你精神紧张，不自信有直接的关系，建议到心理科和神经内科看一看。平时学会放松，培养自己的自信。

张月玲

已帮助网友：2082 2019-08-31

你这个没有什么好办法，这个就是缺乏自信。并且可能内心有恐惧有一种社交恐惧症的感觉，但是，只能够通过自己的调节，你可以经常到人多的地方然后和一些陌生人经常交流这样能够锻炼自己的表达能力，并且做一些自己擅长的事情，增强自信心，多交一些朋友，慢慢应该就会有缓解和改善了。

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