您的位置： 99健康问问 >瘦身美体 >减肥 >怎么样减肥最有效啊?

怎么样减肥最有效啊?

女 | 25岁 2018-01-11 有2个回复

问题描述：我从小就特别的胖的,看着人家穿裙子,就是不能穿的,现在找到对象快结婚了,就想着穿婚纱的,可现在就想着怎么样才能减肥,

我也要咨询

魏帅帅

已帮助网友：1819 2018-01-11

你好，不一定必须依靠药物来减肥的，平时应多多锻炼如跑步，练瑜伽等，在饮食上要注意少吃甜食，多吃蔬菜，早上起来先喝一杯清水润肠胃，帮助排便顺畅，吃饭要早上吃好，中午吃少，晚上就吃一个苹果就可以，要有耐心，平时没事多喝水

胡世春

已帮助网友：2400 2018-01-11

你好，身体胖又两方面的原因1.遗传因素.2.自身体质,想减肥,首先必须要控制饮食.不是不吃,而是少吃.尽量少吃高脂肪的食物.其次要运动.每天必须有30分钟以上的运动时间,运动强度在中等以及中等以下.

免责声明：本网站所有内容均由互联网收集或医患在线沟通而来，版权归原创者所有，如果侵犯了你的权益，请通知我们，我们会及时删除侵权内容，谢谢合作！

服务声明：本站内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有不适请尽快就医。