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孩子体质虚,平时要怎么锻炼呢

女 | 8岁 2018-01-14 有2个回复

问题描述：我家的孩子瘦小,从小就特别容易感冒,平时在饮食方面我们也很注意了,对孩子的保护挺好的,平时也在吃一些钙片,去医院做了一个全身检查,说是孩子体质虚,

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张月玲

已帮助网友：2082 2018-01-14

你好，可做一些柔缓的运动，在空气清新之处散步做操等，并持之以恒。平时可自行按摩足三里穴以健脾补气。不宜做大负荷运动和大出汗的运动，忌用猛力和做长久憋气的动作，以免耗损元气。

张莉莉

已帮助网友：4261 2018-01-14

你好,适当的室外体育锻炼，才是增强孩子体质最有效的方式。孩子可以在大人的监护下，进行一些简单的器械锻炼或做做体操。新鲜的空气和自由的空间对孩子的成长至关重要。经常运动还可以增强食欲，对提高抵抗力有辅助作用。

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