总失眠,脾气不好,该怎么缓解?
女 | 46岁
2018-01-15
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问题描述：我经常失眠,常常夜里就醒着了,脾气也不好,动不动就为了一点小事就发大火,月经期也不准了,去了医院检查后,检查说也许是更年期到了,
回答
您好，失眠建议睡前避免服用可乐，咖啡，巧克力，酒，茶，规律饮食。可以口服，谷维素片，维生素B1片，安神补脑液进行调理，另外养成良好的休息习惯，避免熬夜劳累，保持愉快的心情。
