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不运动靠节食能减肥吗?

女 | 21岁 2019-09-01 有1个回复

问题描述： 最近体型有一些发福了,想减肥又不想运动,靠节食减肥的话听别人说可能会反弹,所以清楚,不运动靠节食能减肥吗?

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张莉莉

已帮助网友：4261 2019-09-01

节食可以减肥,肥胖与过多的营养有关,如脂肪和碳水化合物的摄入,以及较少的锻炼,这与这些能量供应物质的消耗较少有关,通过节食,你可以减少脂肪和碳水化合物的摄入,然后你可以减少脂肪的积累,达到减肥的效果,然而,应该注意的是,过量饮食也会减少蛋白质和维生素的摄入,导致营养不良,减肥应该是调整饮食结构,

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