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孩子体质差如何调节让身体变好?

女 | 2岁 2018-01-15 有2个回复

问题描述：平时有个天气变化什么的,孩子就容易感冒,体质差吧,所以才总生病,而且发育也不是很好,体重偏轻一点,因此我就想调节一下,让她的身体变好一点,

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高福玲

已帮助网友：4161 2018-01-15

你好，1，运动。你体质差，要坚持运动，但是也要注意运动的适量，不要跟别人比，体质差就不要搞太激烈的运动，也不要太长时间，感觉出汗觉得很舒服就好了，2，睡眠，保证睡眠是很重要的。3，营养均衡。营养要跟上，多吃水果和蔬菜，少吃那些烧烤啊油炸的呀之类的垃圾食品，种类要丰富，不要挑食。

张绍兰

已帮助网友：2022 2018-01-15

你好，孩子体质差，要想增强体质还是得从身体锻炼上着手。让孩子每天都要摄入均衡的饮食，水果蔬菜都不能少，还需要含有丰富蛋白质的食物，另外就是要带孩子坚持锻炼身体，这样慢慢身体抵抗力就会好起来了。

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