要是想进行减肥的办法是哪些呢?
女 | 27岁
2018-01-15
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问题描述：我小时候,我就长得比较的胖,那时候还没有感觉有什么,随着年龄的增加,越来越胖了,都影响了美观了,我就去做了个后凑字检查,说让我必须进行减肥了,
回答
你好，多喝水，每天至少6杯。开水可帮助你减少饥饿感，冲掉体内的多余脂肪，保持新陈代谢动作畅通。早餐不可忽视。可以只吃一根香蕉，含8卡路里的热量即可填饱肚子要尽量少吃白色食品，如白糖、白米、白色面包、乳类制品-可以杜绝许多发胖的机会。
