问题描述： 我小腿上的肉比别人大腿的肉都多,就想着每天去跑步,然后让肉变的少一些,但是又不知道具体怎么样可以才能瘦,如何跑步瘦小腿?
熊平安
已帮助网友：3558 2019-09-01
在跑步瘦小腿的过程中一定不要求速度,要均匀的进行匀速的运动,身体运动的越快身体内就会产生更多的乳酸,不仅达不到瘦的效果还会增加肌肉,在运动中要以臀部为主要的发力点,配合臀部的运动进行小腿的运动,
