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快走减肥还是慢走减肥?

女 | 45岁 2019-09-01 有1个回复

问题描述： 由于自身非常肥胖,想要通过锻炼身体来进行减肥,公园里有快走团和慢走团两个锻炼团体,不清楚哪一个可以减肥,快走减肥还是慢走减肥?

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wangwen

已帮助网友：2477 2019-09-01

快走和慢走都可以减肥,减肥的关键是要在于坚持,而且也可以从其他方面来辅助一下,控制饮食,减少饮食量,减少油腻产品,减少垃圾食品,少吃甜食,多喝水,多吃水果,蔬菜和富含维生素c的食物,不吃碳酸饮料,增加运动量,

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