冬天减肥应该注意什么呢?
女 | 31岁
2018-01-15
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问题描述：我产后肥胖,现在肚子是越来越大,像是又怀了一个了,真的是很郁闷,决心减肥,想在冬季见到差不多,来年又可以买好看的衣服,通常冬季减肥应该注意什么呢?
回答
你好，自然减肥要合理的控制饮食，有效地调节自己的减肥情绪，保持“快乐减肥”的心态；2、每天坚持跑步1小时，不要给自己定过高的目标，过高的目标带来的就是过大的压力.3、睡前仰卧起坐，不要勉强，适量地循序渐进;4、少吃零食多喝水。只要能做到以上几点，坚持下来定能取得意想不到的效果.
