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如何缩阴效果会好

女 | 30岁 2018-01-15 有2个回复

问题描述：生过孩子以后,发觉阴道松弛的厉害,主要就是性生活的时候,几乎是没感觉,这样一日俩日的还行,长久下去也不行的啊,日常可以缩阴的

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张绍兰

已帮助网友：2022 2018-01-15

你好，通过憋尿来缩阴，而是在排尿过程中有意使其中断，那时你会感觉到下面有缩紧的感觉，记住那块肌肉和那种感觉，平时可以在走路、坐着、躺着的时候有意识的缩紧那块肌肉，以此来锻炼肌肉的力量，一段时间以后就可以在ML时感觉到可以夹紧了。

魏帅帅

已帮助网友：1821 2018-01-15

你好1、屏住小便：在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高阴道周围肌肉的张力。2、提肛运动：在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉。

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