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老是失眠的症状为什么会缓解?

女 | 32岁 2018-01-16 有3个回复

问题描述：这段时间工作压力很大,老是会加班,晚上睡觉的时候还会想着白天的事情,总是会失眠,白天的精神也不是很好,工作效率很差,老是失眠的症状为什么会缓解,

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张瑶

已帮助网友：4112 2018-01-16

失眠这种精神心理方面的疾病，目前国际上比较公认的致病原因是：心理疾病是受到了负面磁场干扰大脑导致的。药物可考虑米氮平或路优泰等，但药物并无法根治。bD
以上是对“经常失眠的症状怎么会缓解？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

李小可

已帮助网友：1821 2018-01-16

您好，长期失眠要找出原因看身体是否有某些疾病或者是由于压力过大而导致的。都可以在睡觉之前喝一杯牛奶或者是泡泡脚。做一些锻炼。

谢武龙

已帮助网友：3295 2018-01-16

你好，这个情况应该多注意一些饮食和卫生，失眠治疗原则失眠是指睡眠出现障碍的疾病，临床上失眠的表现常常会出现睡眠中间易惊醒，早醒或者入睡困难等，患者了解了失眠的症状表现以后，要早对此病进行治疗。一般失眠症经过病因,心理,躯体松弛治疗即可治愈.安眠药是在必要时才用,且是暂时的,不可长期服用.否则,易产生耐受性和依赖性.养成按时睡觉的习惯,使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态,调节自己的情绪,不能随时让神经处于兴奋状态。生活上患者可以进行食物治疗，多吃点水果，比如苹果，雪梨之类的。多点锻炼身体，拥有好的体魄才能去抵御疾病。

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