补血的食物有哪些
女 | 34岁
2018-01-16
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问题描述：是一个孕妇,怀孕有7个月了,最近觉得自己有贫血,所以就是想自己来补血,孕妇补血的食物有哪些?食补可不可以达到补血的效果,还需要额外补充铁制剂吗?
回答
孕妇贫血是缺铁造成的，会导致血红蛋白降低，因此要多吃补铁补血的食物，如红色瘦肉、禽蛋类、肝肾等。
海带、紫菜、黑芝麻、芝麻酱、黑木耳、香菇、豆类及其制品，以及蛋白质高的鱼、蛋、奶等食物。并补充含维生素C的蔬菜和水果促进铁吸收。
以上是对“补血的食物有哪些”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
