您的位置： 99健康问问 >瘦身美体 >减肥 >慢跑和快走哪个更减肥?

慢跑和快走哪个更减肥?

女 | 28岁 2019-09-02 有1个回复

问题描述： 和好友相约一起减肥,就在我们家周边的公园里面,每天去走上一个多小时,要是减肥的话,慢跑和快走哪个更减肥?

我也要咨询

黄文飞

已帮助网友：3034 2019-09-02

慢走适合老年人或者身体不好的人运动,这样能运动也能帮助消化,但也是不激烈,减肥的话还是快走好一些,快走走的时候身体抬头挺胸,手臂摆大,步伐大,可以活动筋骨,同时达到甩开脂肪的作用,快走一个月就能达到塑身的效果,

免责声明：本网站所有内容均由互联网收集或医患在线沟通而来，版权归原创者所有，如果侵犯了你的权益，请通知我们，我们会及时删除侵权内容，谢谢合作！

服务声明：本站内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有不适请尽快就医。