跑完800米后胯骨疼
女 | 15岁
2018-01-17
有3个回复
问题描述：上上星期体育课测800,中途甩了一下衣服然后突然加速,跑完后右腿大腿根疼,回到班级后,坐了一下午没动,放学起来,变成了右胯骨疼,不能走了,按胯骨时也疼,这个星期感觉不疼了,慢跑也不疼了,所以又去跑800了,然后现在胯骨又疼了,还是两边都疼,左边靠上右边靠下,怎么办还有10天中考体育,本来体育能满分的,现在很担心
回答
你的问题应该是局部的韧带损伤.尤其是在运动后出现疼痛的.就是这个问题，不是胯骨疼，是它周围的肌肉或是韧带疼，通常在运动完后第二天出现疼痛症状，说明在运动之前没有做好充分的热身运动，由于肌肉本身的粘滞作用而使肌肉产生了小的损伤，不过不用担心，这种疼痛在三天之后一般就会慢慢消退。
由于你的运动量较大这种疼痛一般也避免不了，这种疼痛的出现也说明了你的运动对你的肌肉的锻炼起到了做用。所以运动后要吃点含碱性食物，多喝点水，以便中和体内的酸，并排出多分余的酸。
以上是对“跑完800米后胯骨疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
