情绪一直处于低落期影响生活工作
女 | 19岁
2019-09-04
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问题描述： 一直自卑不敢和别人交流,不管白天黑夜都心情低落,会老是有伤害自己的做法和想法,有时候能控制住有时候却不能,遇到事情无法乐观开心
回答
想到自己不好的地方没有想到去改善不足，只是陷在自己不良情绪里没有去想要怎么改善可以改善的地方，自我学习提升是最基本的
越是陷在不好的地方越是没有自信动力，自卑的原因不同但结果都是让人没有好的自我感觉，需要去接纳自己的不完美也要去积极调整心态迎接新的自己
以上是对“情绪一直处于低落期影响生活工作”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
抑郁症：发作需要至少两周。影响工作，社交和生活功能。
症状：A、1.心境低落。2兴趣和愉快感丧失。3.劳累感增加和活动减少的精力降低。
B：1.集中注意力的能力降低。2.自我评价和自信降低。3.自罪观念和无价值感。4.认为前途暗淡悲观。5.自伤或者自杀的观念或行为。6.睡眠障碍。7.饮食下降。
严重程度标准：轻度：至少具备A和B中各两项
中度：至少具备A中的两项和B中的三项（最好四项）
重度：具备A中的所有三项和至少B中的四项。
抑郁症：发作需要至少两周。影响工作，社交和生活功能。
症状：A、1.心境低落。2兴趣和愉快感丧失。3.劳累感增加和活动减少的精力降低。
B：1.集中注意力的能力降低。2.自我评价和自信降低。3.自罪观念和无价值感。4.认为前途暗淡悲观。5.自伤或者自杀的观念或行为。6.睡眠障碍。7.饮食下降。
严重程度标准：轻度：至少具备A和B中各两项
中度：至少具备A中的两项和B中的三项（最好四项）
重度：具备A中的所有三项和至少B中的四项。
