抑郁症的要如何进行自身护理?
女 | 40岁
2018-01-17
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问题描述：最近经常感觉心情郁闷,老是愁眉苦脸,做什么事情都感觉不如意,而且还老是感觉不想活,活着太累,去医院,检查说是抑郁症,给我开了药物调理,
回答
抑郁这种心病，目前国际上比较公认的致病原因是：心理疾病是受到了负面磁场干扰大脑导致的。药物推荐尝试舒坦罗或赛乐特等，但几乎没有什么药物能根除。j5
以上是对“抑郁症的要如何进行自身护理？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，这个情况根据经验不是太严重，要有正常合理的作息规律，尽量按时吃饭，起居有规律，平时还可以通过打扫下房间、写信、听音乐、逛街等来有计划的安排从而找到自信。每天安排一段时间进行体育锻炼，通过打拳，瑜伽，健美操等运动以改善精神状态和提高神经系统的功能。建议你一日三餐正常饮食，在日常生活中要养成良好的作息习惯，不要加班，不可熬夜，不可太过劳累。
